Pole Dance (1 час 20 минут)

Регулярное классическое направление.

Принципы работы с пилоном в классическом Pole Dance - это фундамент наших танцевальных классов.

Мы любим аккуратные и красивые каскады на вращающемся пилоне, каблуки и крутки :)

​

Разбираем основы работы с пилоном: разучиваем вращения и базовые элементы, соединяем в связки. Здесь мы работаем над спортивной составляющей танца, не забывая про женственную подачу и музыкальность.

​

Занятие включает в себя разминку с элементами функциональной тренировки, направленную на общую физическую подготовку и технику элементов. 

Группа до 8 человек.

​

​

Exotic Pole (1 час 20 минут)

Класс для любительского уровня с упором на хореографию с пилоном в стиле Old School.

Подойдет для тех, кто уже знаком с основами Pole Dance или Strip Dance. 

​

На разминке уделяем внимание: постановке корпуса, развитию пластики, балансу, координации, ощущению пространства, а так же общей физической подготовке и подводящим упражнениям к силовым элементам.

​

На основной части занятия учим танцевальные связки с пилоном и в партере, соединяем с силовыми элементами (вращениями на пилоне и базовыми трюками) с постепенным усложнением.

Группа до 7 человек.

​

Exotic Pole BASE (1 час 20 минут)

Класс для начинающего уровня с упором на хореографию с пилоном специально для тех,

кто никогда не занимался подобными направлениями. 

​

Занятия направлены на освоение базы Exotic Pole на основе небольших танцевальных зарисовок.

Программа урока составлена по тому же принципу, что и Exotic Pole с поправкой на опыт занимающихся.

Группа до 7 человек.

​

Exotic Pole FLOW (1 час 20 минут)

Плавный контролируемый поток танца, гибкие линии и чувственная пластика - все это Exotic Flow.

Танец с пилоном в эффекте Slow Motion.

​

При кажущейся легкости, такой стиль исполнения требует силы, гибкости и ловкости, поэтому эти качества мы прорабатываем на включенном в разминку тренаже.

​

Упор на околопилонную хореографию и партер в спокойном темпе с подробными объяснениями происходящего :)

Группа до 7 человек.

Exotic Choreo (1,5 часа)

Курсовая программа Люды Зацаринной для среднего и продвинутого уровней представляет собой Exotic Pole Dance в альтернативном и многогранном видении, основа которого — музыка. 

​

Процесс обучения построен на разучивании постановочной хореографии на базе Exotic Pole.

Курс включает в себя упражнения и задания на развитие пластики, музыкальности и своей манеры исполнения и направлен на постепенное углубление материала: танцевальные постановки, фристайл и различные творческие эксперименты. 

​

Формат занятий разнообразен: как классический Exotic на каблуках, так и чувственная танцевальная пластика с пилоном босиком.

​

Курс — это закрытая группа с ограниченным количеством человек. Пройдя курс, вы можете продолжить обучение, записавшись на следующий, на каждом курсе разбирается новая хореография. 
Группа до 8 человек.
 

​

​

​

Strip Dance (1,5 часа)

Красивая женственная хореография на каблуках и без с элементами в партере.

Эта группа подойдет для начинающих и для тех, кто никогда не занимался танцами.

​

Разминка включает упражнения как на общую физическую подготовку (подкачка, балансы, стретчинг, подводящие упражнения к стойкам и партерным переходам), так и отдельные танцевальные элементы, из которых состоит хореография основной части занятия.

Занятия проходят без пилона и направлены на:

• Построение базы основных элементов Strip Dance, шаги, повороты, позирование

• Развитие пластики и координации движений

• Изучение начальных акробатических трюков в партере

• Отработку навыков танцевальной импровизации

• Работу с музыкой

• Развитие органичности в танце (плавное перетекание элементов из одного в другой)

Группа до 8 человек.